迈入中老年阶段，你是否有时觉得声音变得沙哑、说话变得吃力？浙江大学医院（以下简称“医院”）耳鼻咽喉头颈外科周国金主治医师表示，声音也是反映身体健康的“晴雨表”，若是出现莫名的声音异常，千万不可小视，因为这可能是一些疾病的征兆。
大伯声音突然变哑
结果肺中查出肿瘤
晏大伯年近六十，前段时间他突然觉得说话变成了一件费力的事。不知为何，明明自己用了老大力气，可是声音却总是发不响，听上去嘶嘶哑哑的。要知道，他的说话声一直比较洪亮。
头两天，晏大伯并没有太在意，觉得可能是晚上没睡好，有点疲劳了，而且也没有咽喉肿痛、感冒咳嗽等其他不适症状。于是，他买了些润喉片和雪梨，想着多喝点水再吃点清热降火的食物，应该会有所缓解。
可是，一周过去了，他的声音还没有恢复到以往的状态，这才来到医院耳鼻咽喉头颈外科门诊看病。通过喉镜检查，晏大伯的一侧声带活动受限，导致他发不出声来。
那又是什么原因造成声带活动受限？经过进一步检查，结果显示，罪魁祸首竟是他肺里长了一个肿瘤。
“发出声音不只与声带有关，它和肺部、气管、口鼻、大脑等各个器官都可能有关联。”周国金表示，“比如，肺部肿瘤如果长在喉返神经边上，侵犯到了神经，就会造成声带活动受限，发声异常。”
声音是反映健康的“晴雨表”
声带和皮肤一样，会随着年龄增长变得没有张力并形成皱纹，逐渐变得沙哑低沉、含糊不清。周国金指出，一般来说，到60岁左右声带开始出现退化萎缩，用嗓越多，老化的程度越快。
老年人若出现声音嘶哑、发声困难、音调变化等异常，较多见的有以下几种原因：
一是用嗓过度；
二是声带萎缩，声门关闭不全；
三是与咽喉反流性疾病、甲状腺疾病、肺部疾病相关。
也就是说，声音是反映身体健康的“晴雨表”之一，胃食管反流、甲状腺结节、肺部肿瘤等疾病可能通过声音的异常变化表现出来。
周国金强调：“嗓音的变化自己最能清楚感受到。如果突然出现不明原因的声音嘶哑，超过3天声音依旧没有好转，医院，进行喉镜等检查。”
养成这些好习惯
守护好声音
对于老年人来说，日常声音保健也相当重要。只要您能稍微留心，注意以下一些生活细节，将有利于您的声音健康。
用嗓习惯：应以感觉舒适的音调说话，注意改正这些用嗓的坏习惯——大声喊叫或者尖叫，用不正常或自觉不舒服的过低或过高的音调说话；打喷嚏或打哈欠的时候发声；长时间耳语；用头颈夹着电话说话。
起居习惯：不要在餐后两小时内进行唱歌、锻炼等，这些活动会增加腹部的压力，从而导致胃内食物返流进喉。不要在睡前3小时内进食。烟酒都会直接刺激声带黏膜，不利于保护嗓音。
饮食习惯：很多食物会引起反流性咽喉炎从而影响声音，如咖啡、酒、巧克力和薄荷糖等会减弱下食道括约肌的肌力；柑类的水果、猕猴桃、菠萝、西红柿和辛辣食物直接刺激咽喉黏膜层；碳酸饮料如苏打水、啤酒会将酸性的胃容物带到喉部，直接刺激喉部的黏膜。以上食物应尽量少食用。
记者王然
通讯员王家铃李文芳
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