导读：一说到肥胖，人们往往首先想到那些看得见、摸得着的赘肉。表面上的肥胖大家都有目共睹，但真正的胖，还藏在身体内脏里，这才是危害最大的胖。
《化芊中医》辩证治疗:1.失眠症、焦虑症、抑郁症及更年期综合症。2.心脑血管病及并发症：高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑梗等。3.肠胃病：慢性胃炎、萎缩性胃炎、黏膜白斑、胃溃疡、食道返流性胃炎、结肠炎、结肠溃疡等。4.妇科病：月经不调、不孕症、多囊卵巢及慢性炎症、气血不足等。5.皮肤病：荨麻疹、湿疹、痤疮等。6：颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出、退行性关节炎等。
刘化芊：中医主任医师；山西省营养协会顾问、首席专家。一说到肥胖，人们往往首先想到那些看得见、摸得着的赘肉。表面上的肥胖大家都有目共睹，但真正的胖，还藏在身体内脏里，这才是危害最大的胖。我们以前所熟知的肥胖衡量指数，对中国人来说，标准真的太宽了，这样的衡量标准，让很多肥胖者成为“漏网之鱼”，很可能继续放纵身体。
中国特色的胖BMI指数要减少3到5
目前全世界都使用BMI来衡量一个人胖或不胖，它的计算的方法是：BMI=体重(公斤)÷身高(米)的平方。世界卫生组织拟定的世界标准是，BMI大于30为肥胖。
但是，指标并不适用于中国人。一位中医主任说，BMI的计算方法经过科学证明是有效的，但中国人的体型与欧美人不同，中国人的个头普遍偏小，所以分母偏小。相同的BMI下，中国体内的脂肪含量要比欧美人高，即使看起来没那么胖，也很可能超标了。
在中国，只要BMI超过了25到28，就意味着你已经进入了肥胖者的队伍，这比国外的标准要减少3到5。在临床上，杨刚毅也几乎每天都会碰到那些看起来不胖，却患有严重脂肪肝的病人。
胖还是不胖不能光看外表
对于中国人而言，肥胖主要有两个类型：苹果型和梨型。
苹果型肥胖者，脂肪堆积在腹部，即胖在肚子上，外形看起来像苹果，又叫向心型肥胖。
梨形肥胖者，上半身比较正常而下肢尤其是腿部、臀部壮硕，即胖在臀部。
苹果型肥胖与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、肿瘤等都有非常密切的关系，梨型肥胖者更容易发生各种慢性病。
而在临床上，也会把肥胖分为内脏型肥胖和皮下脂肪型肥胖两种。
皮下脂肪指的是最接近皮肤的那层脂肪，能起到保温和蓄积能量的作用。内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，它的明显表现是腹部肥胖。
相对于皮下脂肪型肥胖来说，内脏型肥胖更隐秘，但危害又最大，所以胖不胖，不能光看外表，还要看内脏。
减肥不减内脏脂肪相当于治标不治本
内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，这就是为什么很多肥胖人群通过减肥药剂等多种形式进行减肥，最后很容易反弹的根本原因，内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不健康的减肥方式。
温馨提示：一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。
内脏脂肪超标的危害在哪儿？
英国《每日邮报》载文揭示了肥胖对身体各器官、骨骼及肌肉带来的各种危害。其中，内脏脂肪被推上了“第一被告席”。
1、2型糖尿病、抑郁、不孕不育
当内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发2型糖尿病和不孕。不仅如此，内脏脂肪还会增加心血管疾病几率，导致动脉炎症，甚至容易导致抑郁。内脏脂肪还可能致癌。
2、心脏病
内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出，还会产生多种化学物质，与心脏病关系密切。肥胖还会导致心脏肥大，导致气短和疲劳。
3、呼吸急促、高血压
肥胖者感觉呼吸更困难，因为当人们平躺的时候，腹部任何脂肪都会压迫肺脏，从而导致肥胖者躺下时感觉呼吸急促。呼吸越困难，就越容易造成血流中输氧量不足，进而导致全身乏力、免疫力受损，甚至高血压。
以下四点问题测出你内脏脂肪是否超标？
1、腰部囤积过多脂肪，更重瘦身腰法都无济于事？
这是脂肪超标的首要标志，因为内脏脂肪刚好位于腹腔之中，一旦囤积过多，腰围尺码就会不断增大！
2、体检报告显示，身体一切正常，只是营养过剩？
这并不是证明你的生活质量有多高，而是在告诉你，内脏脂肪已经超标了，因为过多的营养有一部分已经转化为多余的脂肪，附着在内脏周围了。
3、属于无肉不欢的类型么？尤其是吃晚餐时。
如果长时间如此，脂肪在体内很难吸收、燃烧，只能规程在内脏周围，最终导致内脏脂肪含量超标。
4、便秘对于你来说早已经不奇怪。
显而易见，因为无法正常排便，多余脂肪就无法自行离开身体，自然会出现便秘现象！
内脏脂肪是如何潜伏的？
1、忽略早餐
为了早上多睡会儿，或者为了出门前化个美美的妆，导致早晨的时间非常匆忙，于是就牺牲了早餐时间。这样一来，整个早上腹腔都自在无水、无营养状态下，为囤积内脏脂肪提供足够空间。
2、午餐营养过剩
午餐营养俱全这固然没有错，但是很多上班族因为早餐空缺的缘故，中午会吃很多东西以满足身体机能动作，这样一来，消化系统疲惫不堪，脂肪停留于腹腔，内脏脂肪就这样形成了！
3、工作没有空喝水
工作一忙起来，连喝水的时间都没有。没有了水做身体机能动作的动力，内脏脂肪就更没有“勇气”自我燃烧，就无法找机会排出体外，当然就越来越多咯。
4、高热量的食物
午餐后你就没有做过任何活动，身体内的毒素还在体内呐，你再补充高热量的食物，可知脂肪在你内脏里的队伍只会越来越庞大！
中医认为肥胖最大的问题与“肝郁”和“脾虚”密不可分
肝郁
肝郁造成胆汁分泌不足，脾虚则导致胰腺功能减弱，而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将，只有将这两位干将的积极性调动起来，才能从根本上解决肥胖的问题。
1、常揉肝经的“太冲”至“行间”
大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴１００次，这通常会是很痛的一条经。
2、敲打“带脉”擅消“游泳圈”（腰旁赘肉）
敲胆经易减臀部大腿赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为“带脉”也是胆经在腹部的一段．如果用此二法，一段时间，并未有什么效果（应该大便增多或食欲略减）．那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。
3、每日敲“带脉”３００次
用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经３分钟，拨动“阳陵泉”一分钟，揉“地筋”三分钟．这样肝郁的问题会很快解决。
肝郁也是乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经，黄褐斑，偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患那才更有长远的意义。
脾虚
吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行．这样的人身上的赘肉软得象一团棉花．两腿沉重不愿迈步．大白天也总想睡觉。
脾胃功能健旺，减肥自是随心所欲的事情．身边有许多朋友只敲带脉，推腹就能顺利减肥，但也会有人效果不佳．其实无妨，用这些方法，会得到许多额外的好处．无意中去除了慢性病，可能比减肥更有价值。
脾虚可用食补
最好的食物就是山药薏米芡实粥了，胃寒可去薏米，胃热可去芡实山药，换成绿豆．绿豆薏米粥，最去湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。
如果胃寒怕冷又脾虚的人
附子理中丸当为首选，此药去寒湿而养胃，扶中气而健脾。
柏子养心丸如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足．此时补心就是健脾．此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为切当。
经常按摩小腿脾经
再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。
总之，减肥要结合自己的身体情况，采取科学的方法，最好从肝、脾入手，采用“补”法，增加二者的疏泄功能，而不要一味地“减”下去，以致把自己的寿命也减掉。瘦也要瘦的健康，瘦得结实，瘦得精神才好．如果减肥减到面色灰暗，浑身无力，无精打采，皮肤松弛，一付病怏怏的样子；或真的有了机体功能紊乱的问题，那真是得不偿失。
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