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导读
如何预防癌症？一直是很多人比较关心的话题，以人类目前的医疗技术来讲，癌症是一个难以打倒的“恶魔”，癌症对人类带来的危害是无法衡量的，因此我们只能做好预防工作。
在科技发展迅猛的当下，人的预期寿命越来越长，而年轻人不良的生活习惯和高压力的工作环境导致了患癌人群的慢慢增加，平时疏于体检，或者体检后忽视结果的跟踪和随访，让很多社会精英出现了健康问题。比如复旦患癌女教师，写的生命日记《活着就是王道》告诫生活习惯的不注意，即便没有遗传或家族病史，平时体质很好，也同样会有患癌的可能性。
比如某著名导演胰腺癌晚期，也是疏忽了以下几点：没有养成良好的生活习惯比如戒烟限酒；没有管住重口味的进食习惯，爱吃咸的辣的，急着吃烫的有时候一忙过了饭点吃凉的，暴饮暴食，大大咧咧不注意吃了过期的变质的食物；有时候因为工作压力生活压力，心态难以调整，工作过度疲劳，睡眠不足，出现焦虑或抑郁；因为忙于工作和应酬，疏于体育锻炼，长期在空调环境里，少了日晒和出汗的机会让体内酸性物质积蓄过多，对机体产生不良影响。
综上所述，对于肿瘤的预防我们应该从细节入手，我们总结了防癌有四原则：第一条原则是远离致癌因素，第二条原则是提倡每年进行健康查体；第三条原则就是及早发现及早治疗；第四条原则是保持身心健康。一、远离辐射、生物性感染等致癌因素
致癌因素有许多种，原子弹爆炸、切尔诺贝利、福岛的核辐射，会造成癌症高发，很低剂量的辐射也会造成对人体的危害。
有的人淋巴系统敏感，会因辐射引发淋巴瘤，妇女甲状腺对放射线特别敏感，即便是低剂量的辐射，也容易引起甲状腺癌。食物当中的亚硝胺和一些化学添加剂是致癌物，抽烟可以致癌，爱吃洋快餐等不良生活方式导致肥胖，肥胖者容易导致癌症，这些都是常识。
另外，许多生物性感染会间接导致癌症。乙肝、丙肝和戊肝都可以引起癌症。对于这些肝炎病人应该得到及时救治，否则一但拖延变成慢性肝炎，容易转化为肝硬化、肝癌。
许多艾滋病人，最后并不是由于衰竭而死，而是因为死于并发的癌症。除了肝炎感染外，艾滋病病毒也能间接诱导出肿瘤。
中国人感染较多的EB病毒，可以引起鼻咽癌。还有好多病毒，本身并不直接引起癌症，比如说孙中山是由于爱吃鱼生，被肝吸虫这种寄生虫引起长期慢性炎症，诱发胆管性肝癌。
环境污染、空气污染等导致环境中的致癌因素增多的同时，也增加了许多促癌物。吸烟和大气污染协同作用，造成的肺癌发病率比正常人要高8倍，经常烹调、爱抽烟的人的肺癌发病率比正常人高12倍。两个附加因素在一起，会互相促进，有协同作用。
而促癌物中，最大的促癌因素是免疫功能下降。器官移植的人群里得癌症比正常人高23倍，过度疲劳和过度精神刺激，会导致神经内分泌紊乱，免疫功能下降。
二、每年健康查体提早发现癌前病变
防癌的第二条原则是提倡每年进行健康查体。体检不能敷衍，根据所处的不同年龄段，选择不同级别的查体。年轻人注重心肺功能，老年人可以做一个胸部低剂量螺旋CT和腹部B超，做胃镜筛查等等。体检不是没病找病，查体后可以采取预防措施，纠正不良生活习惯。
二级预防可以查出许多早期癌，而早期癌是可以治愈的。另外，查体后，可以发现许多与癌症相关的疾病，即癌前病变。
高科技手段让肿瘤越来越容易被早期发现，所以自己对于健康的重视，更重要的是督促自己定期体检，发现问题，追踪溯源，定期随访至关重要。而对于肿瘤指标的异常要及时向肿瘤专科医生咨询分析或做进一步的检查也是非常需要的。
以下是对于常规肿瘤指标分析的医学知识：肿瘤标志(tumormarker，TM)是指肿瘤组织产生的可以反映肿瘤自身存在的化学物质，又称肿瘤标记物，是反映肿瘤存在的化学类物质。它们或不存在于正常成人组织而仅见于胚胎组织，或在肿瘤组织中的含量大大超过在正常组织里的含量，它们的存在或量变可以提示肿瘤的性质，借以了解肿瘤的组织发生、细胞分化、细胞功能，以帮助肿瘤的诊断、分类、预后判断以及治疗指导。
常用肿瘤标志介绍：
1.AFP:主要相关肿瘤：肝细胞癌和生殖细胞癌。
2.CEA:主要相关肿瘤：较广谱，多见于大肠癌、胰腺癌、胃癌、乳腺癌、甲状腺髓样癌等。
3.CA：主要相关肿瘤：胰腺癌、胃、结肠癌。
4.CA：主要相关肿瘤：卵巢癌。
5.CA：主要相关肿瘤：胰腺癌、胆管癌、结直肠癌。
6.CA：主要相关肿瘤：乳腺癌的首选标志物。
7.CA：主要相关肿瘤：胃癌的最佳肿瘤标志物之一。
8.CA50：主要相关肿瘤：胰腺和结、直肠癌的标志物。
9.NSE：主要相关肿瘤：小细胞肺癌。
10.CYFRA21-1：主要相关肿瘤：肺鳞癌、宫颈癌、食管癌。
11.f-PSA：主要相关肿瘤：前列腺癌。
12.t-PSA：主要相关肿瘤：前列腺癌。
13.Freeβ-hCG：主要相关肿瘤：妇科肿瘤和非精原性睾丸癌。
14.SCCA：主要相关肿瘤：宫颈鳞癌，肺鳞癌、头颈部鳞癌、食管癌等。
15.proGRP：主要相关肿瘤：小细胞肺癌，类癌，神经内分泌肿瘤等。
三、早发现及早治疗
防癌的第三条原则就是及早发现及早治疗。癌前病变的定义各国不完全一样，我国定义有-种。胃炎不算癌前病变，但慢性萎缩性胃炎是胃癌的癌前病变；乳腺增生不是乳腺癌的癌前病变，但是乳腺囊性增生和乳腺腺瘤样增生是乳腺癌的癌前病变；……堵住癌前病变的口，治未病，可以降低癌症的发病率，并且能发现早期癌。
四、保持身心健康
防癌的第四条原则是——保持身心健康。精神要愉悦，适当地进行锻炼。肿瘤的发生与发展过程中，精神与情绪因素可以起一定的影响作用，不良情绪可使人体免疫功能及康复力下降。另外，要因人而异地经常适量运动，可以慢跑、游泳、散步及打太术拳等，有助于身心健康。
结合五年生存率特点，早发现早诊断早治疗对于肿瘤的生存率尤其重要。做好肿瘤知识的宣教，健康生活，劳逸结合，健康饮食，戒除不良嗜好，如吸烟嗜酒晚睡等，定期体格检查，定期全科门诊随访。疾病在于防，长寿不是治疗的结果而是长期自我防范意识保持健康的结果。
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