夏季气候闷热难耐，很多人都喜欢躲在空调房里，但这样会因为室内外温度差异较大，从而引起感冒生病，最让人难受的就是不停的咳嗽，痰多等，严重起来咽喉疼的说不了话，肺部就像拉风箱一样，难受至极。
然后很多人，很多人都不以为然，总是抱着侥幸的心态，一拖再拖，想着过阵子就能好起来，但是实际上，如果持续几周以上不见好转甚至逐渐加重，或出现咳血胸闷现象，就必须要注意了，很可能会有肺癌的风险发生。
从而咳嗽感冒从一开始就要重视起来，如果不想寻医问药，可以喝一点清热润肺的养生茶或吃一点养肺止咳的水果蔬菜，让疾病从一开始就能得到抑制。
下面介绍5种可以屯在家里，随时可以哪来用的止咳养肺食材
1、紫菀
紫菀也被称为“返魂草”这种野草常生长在潮湿、阴湿地，中医认为紫菀具有温肺，下气，消痰、止咳嗽的功能。实验表明，水煎剂有祛痰作用而无镇咳及平喘作用；苯及甲醇提取物也有祛痰作用。
2、丁香
据《本草纲目》记载，丁香性平，味甘微苦，有清热解毒、消肿散结的作用，对治疗烟感冒引发的肺炎十分有效。平时可选用桂花1g、丁香叶1g泡制成丁香叶桂花茶，丁香具有清热解毒，镇咳祛痰的作用，两者搭配起来，每天早晚冲服，止咳化痰、养生润肺，还能排解体内肺部毒素。
3、贝母
贝母为多年生草本植物,其鳞茎供药用，有止咳化痰、清热散结之功。据古医书记载，贝母微寒、味甘，止咳化痰之效较强，且有润肺的功效，痰多痰少均可使用，特别适用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。
4、百合
百合甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。但是需要注意的是，百合需要烘干才能发挥其最大的药用价值。
5、甘草
甘草气微，味甜而特殊。具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。常年生长在潮湿，日照长气温低的干燥地带。甘草可单用，亦可配伍其他药物应用。
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