近年来，体检发现甲状腺疾病越来越多，尤其是以甲状腺结节肿大、结节为最多，特别是海边居民比较多发，其中女性患者远远比男性发病多。甲状腺结节，轻者不断发展增大，重者压迫气管、食管甚至恶化变成甲状腺癌。所以，必须引起我们高度重视。
那么，我们该如何从生活中早期预防呢？通过甲状腺结节人群的发病原因追踪调查发现，以下几个方面非常有必要做到以及铭记在心。
海鲜虽好，不可贪吃。
许多海鲜，尤其是海鱼类，虾蟹类等不可多吃。调查发现沿海地区的人比较容易得这类病。临床观察，吃海鲜多的地方此类就诊患者比较多，和这些老百姓饮食习惯嗜食海鲜过多有重大关系。
少熬夜，养成良好睡眠习惯
少熬夜，养成良好睡眠习惯。通过问诊发现，甲状腺结节患者多有经常熬夜，睡眠不好，比如产妇带孩子，晚上休息不好；一些年轻人工作忙经常熬夜加班等，临床体检发现熬夜一两年通常就会出现甲状腺结节囊肿，这是因为，长期熬夜导致免疫力低下，体内脏腑功能失调，气血津液失去体内正常运行流通，以致气滞血瘀痰湿内生，凝聚而成结节囊肿。
切勿急躁忧虑，养成好脾气
如今，是一个快节奏、高压社会，比如工作压力大，人事关系复杂等等，很容易导致我们内心脾气急躁或者抑郁。如果时间短，迅速得以调节，一般不会影响肝脏。如果频繁生气急躁抑郁，情绪调节不好，那就最容易导致七情内伤，气不顺畅，血就内阻，津液就内停，从而这几个病理产物波及甲状腺，出现结节腺肿等病变。
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