癌症是一类严重危害群众健康的慢性病。
我国最常见的癌症种类有以下几种，肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、子宫颈癌、甲状腺癌等。近年来，肺癌、乳腺癌及结直肠癌等发病率持续升高，食管癌、胃癌及肝癌等发病率仍居高不下。
癌症可以预防吗？世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。
“三级预防”护体，让你远离“肿瘤君”一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；
二级预防是对高危人群进行早期筛查，早期诊断，早期治疗；
三级预防是通过合理治疗和康复，改善生活质量，延长生存时间。
一级预防：预防癌症的发生从改变不健康生活方式做起。
1、控烟戒酒：吸烟者应尽早戒烟，不吸烟者尽量避免遭受二手烟暴露危害。《中国居民膳食指南（）》建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，成年女性一天不超过15克，妊娠妇女、哺乳期女性、儿童、少年等特殊人群不应饮酒。
2、远离致癌病原体：接种乙型肝炎病毒、人乳头状瘤病毒疫苗；避免过早性生活，减少高危性行为；避免接触疫水，勿食钉螺；不要口对口喂养婴幼儿，聚餐提倡使用公筷。
3、膳食平衡与饮食习惯：《中国居民膳食指南（）》建议采取食物多样、谷类为主的平衡膳食模式。多吃蔬果、奶类、大豆，适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏、腌制、加工肉制品。培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品，控制添加糖摄入量，控制总能量摄入，保持能量平衡。
4、运动与心态和睡眠：根据每个人的身体状况和运动习惯，制定个性化的运动健身方案，采取循序渐进的原则，使身体功能和运动能力不断提高。保持良好的心情状态，充足的睡眠，提高免疫力，增强免疫系统的功能。
5、减少室内空气污染物暴露:加强室内通风，选用安全环保装修材料，减少厨房油烟暴露。
二级预防：早期发现癌症需进行规范防癌体检，提高癌症生存率的关键在于早诊早治。
防癌体检是在癌症风险评估的基础上，针对常见癌症进行的身体检查，其目的是让群众知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。
目前的技术手段可以早期发现大部分的常见癌症当身体出现以下症状时，应引起重视并及时到正规医疗机构进行诊治：1、身体浅表部位出现的异常肿块。
2、体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大。
3、身体出现的异常感觉：哽咽感、疼痛等。
4、皮肤或粘膜经久不愈的溃疡。
5、持续性消化不良和食欲减退。
6、大便习惯及性状改变或带血。
7、持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。
8、听力异常，鼻血，头痛。
9、阴道异常出血，特别是接触性出血。
10、无痛性血尿，排尿不畅。
11、不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。
三级预防：规范化治疗合理康复。
1、发医院接受规范化治疗。
癌症治疗手段主要包括手术治疗、化学治疗（化疗）、放射治疗（放疗）、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等，目前提倡多学科综合治疗。
医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。
2、癌症康复治疗可以有效提高患者的生存时间和生活质量。
癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，是临床治疗必要的延续和完善。癌症患者的康复要做到：乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。要正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。
编辑宣传科
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