降血糖没你们想的那么难,路边摘几片叶子泡

降血糖没你们想的那么难，路边摘几片叶子泡水喝，血糖嗖嗖降

糖尿病人的症状很多，比较普遍常见的有饥饿感强烈、多食而体重却逐渐降低、口渴、多尿等，对患者的生活造成极大困扰，所以，糖尿病的预防应从生活中的各个方面引起注意和重视。糖尿病是个慢性病，如果你注意发现，生活中很多患有高血糖的病人，而且这群人往往是不良的生活方式导致的“生活方式病”，要想彻底治好这种慢性生活方式病，最直接有效的方法就是通过生活方式去治疗“生活方式病”。

糖尿病最害怕的就是并发症，让人十分痛苦与害怕，那么，日常控制血糖，可以用几种不值钱的路边叶子，做杯茶，每日泡水喝，可以降血糖，预防并发症！

1.桑叶

不论是高血压、糖尿病引起的各种眼底病变，还是近视及缺乏维生素A引起的两目干涩、视物昏花等，均可用桑叶开水冲泡代茶饮。取5张鲜桑叶洗净，放入沸水中煎10分钟，去渣取汁饮用。有解渴、降血糖和降血脂的功效。桑叶茶虽然可以辅助降糖，但不能过量服用。因为茶叶性寒，过量服用会损伤精血和脾胃。

2.竹叶

竹叶是一种性质平和的天然物质，能清热解毒与利尿消肿，人们把它煮水以后饮用可以起到治疗小便不利和咽喉肿痛的作用。竹叶中糖和脂肪含量非常少,用它泡水喝,给人带来饱腹感,不会过多进食,避免肥胖的发生,而且延长食物在胃中的停留时间,延缓葡萄糖被吸收的速度,避免餐后高血糖出现,对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3.薄荷叶

干薄荷叶5克，绿茶3克，两者同泡5分钟后饮用。夏季饮此茶可清热解暑。肥胖糖友饮用此茶不仅有助于降低血脂、血压，还能达到减肥的效果呢。同时它能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，改善糖耐量对抗肾上腺素的升血糖作用，同时它还能够抑制醛糖还原酶，因此可以治疗糖尿病及其并发症。

现在的人都是吃得多，动得少。所以想要控制血糖，首先要多运动，还有一个重要的办法就是从控制饮食做起，除了叶子，下面这些食物也有益于降血糖的，经常吃可以帮助降血糖。

莲藕含有大量的维生素以及钙磷等多种微量元素，最重要的是莲藕还含有膳食纤维，它能够帮助肠道的刺激有效的缓解便秘，能够减少胆固醇跟降低血糖，都是具有预防糖尿病以及高血液的作用。

南瓜中含大量的维生素A原，它能够使人全的胰脏机能增强，促进胰岛素的分泌，改善体质，特别适合糖尿病患者食用，另外，南瓜中的碳水化合物主要是淀粉和糖，可作为粮食的代用品。

魔芋里面含有非常丰富的纤维素，是一种热量比较低的食物，进入肠道以后，因为它的分子量比较大，而且粘性又很高，可以缓解身体对葡萄糖的吸收，血糖升高的情况就能有所降低，魔芋里面还含有非常丰富的葡萄甘露聚糖，能够很好的调节血糖，又可以让我们的饱腹感变得非常强，对于高血糖患者来说是一款非常不错的食物选择。

黑木耳不但有抗动脉硬化的作用，还能减少血糖波动，调节胰岛素分泌，可谓“身兼双职”。科学家发现，黑木耳中的木耳多糖对糖尿病有明显防治作用，还能减少糖尿病者的饮水量。

糖尿病，不可怕，可怕的是各种并发症，如果能做到早发现早干预，合理饮食，还是能过上正常人的生活的。祝你健康！