国庆节长假期间，许多人会选择外出旅行，也有不少人“宅”在家中休假。但是现在天气开始转“凉”，百草厅中医馆在这儿祝您国庆快乐的同时提醒大家，吃喝玩乐也要遵守养生“潜规则”哦。
01忌暴饮暴食：我们平常是一日三餐，按时定量，消化系统形成了与饮食行为相适应的规律。节日里大吃大喝打破平衡，容易引起体重增加、胃肠功能失调，甚至对于有心脏病病史的患者还会增加心脏病急性发作的危险。
02补足水分：秋干气躁，人体的水分容易丢失。体内水不足时，会感到口渴、头痛，还容易疲劳。注意及时补充水分，特别是旅游时，不要感到口渴时再喝水，茶水、白开水都是健康的选择，尽量选择温热饮。
03避免熬夜：节日里放松下是必须的，但玩儿的不可以太疯，熬夜通宵打破人的正常节律，对健康非常不利。
04酒不过量：节日里亲朋好友相聚，酒是少不了的。选酒首选葡萄酒等低度酒。过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏损害，从而影响消化、吸收，严重者还可以引起急性酒精中毒，甚至引起胰腺炎。
咸阳市百草厅中医馆国庆节放假安排：放假时间为10月1号—10月6号，共六天。10月7号（星期一）正常上班。
咸阳市百草厅中医馆
咸阳市百草厅中医馆邀请国家级、陕西省名老中医及陕西中医药大学知名专家坐诊，为广大群众提供优质的中医治疗、康复、养生、保健服务。在心脑血管病、脾胃病、肿瘤、妇科、男科、精神类疾病等方面特色突出，疗效满意。同时对亚健康状态及虚弱早衰状态人群提供中医药康复调理与延缓衰老的方案。专家介绍
杨培君
●陕医院教授、主任医师、硕士生导师●国家级名老中医●国务院批准有突出贡献专家享受国务院政府特殊津贴●第三批全国名老中医专家学术经验传承工作指导老师●陕西省政府授予首届“陕西省名中医”称号杨培君教授擅长中西医结合诊治冠心病、心绞痛、高血压病、顽固性心衰、心肌炎、心肌病、血栓闭塞性脉管炎、脑血管病中风后遗症、神经衰弱等心脑血管疾病。坐诊时间：周一、周五上午王景洪
●陕西中医药大学教授●陕西中医药大学十大名医●国医大师张学文教授首席弟子擅长诊治冠心病、高血压、心肌炎、脑梗、中风后遗症、慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、慢性肝炎、肾病综合征等中医内科疑难杂病；月经病、带症、痛经、产后病、不孕症等妇科杂症及痤疮、黄褐斑、雀斑、老年斑等。坐诊时间：周三上午屈榆生教授擅长使用中医特色治疗精神心理疾患，心、脑血管疾病，呼吸系统、消化系统、内分泌系统等常见病，中医男科、妇科常见病等各种疑难杂症。坐诊时间：周五下午谭从娥医学博士
擅长诊治失眠、郁证、狂躁不安、沉默痴呆、神志恍惚、产后抑郁、多汗、盗汗、更年期综合征、植物神经紊乱等情志疾病及中西医结合治疗慢性胃炎、食管炎、消化性溃疡、功能性胃肠病、溃疡性结肠炎、慢性胆囊炎、胃食道返流病等消化系统疾病。
坐诊时间：周六上午
张华主任医师
擅长中医治疗（急、慢性）胃炎、食管炎、（胃、食管）反流病、胃溃疡、功能性消化不良、（急、慢性）肠炎、结肠炎、消化道出血、便秘、乳腺增生、月经不调、更年期综合征、面部黄褐斑及眩晕、头痛、失眠、抑郁、水肿等疑难杂症。
坐诊时间：周二上午
王增祥主任医师
擅长各种慢性胃肠疾病、糖尿病、肝胆病、肾病、颈腰椎病、高血压、长期便秘、泄泻、皮肤瘙痒、脱发、遗尿、乳腺增生、汗症、冠心病、月经不调、白带量多等各种疑难杂症。
坐诊时间：周一下午
李志科主任医师
擅长治疗消化道溃疡、（萎缩性、浅表性、糜烂性）胃炎、哮喘、冠心病、心绞痛、老年慢性支气管炎、中风、口眼歪斜、妇女月经不调、痛经、闭经、崩漏、急慢性盆腔炎、附件炎、卵巢囊肿等疾病及亚健康中医药调理。
坐诊时间：周六上午
百草厅中医馆扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
