百善阳光老人健康网有时会常听到身边人这样说到：“我总感觉胃不舒服，刚吃完饭就疼，还总打嗝，胃里反酸，心里发烧一样的各种胃难受。”这种情况的出现可要小心了，医院进行系统检查了，医院打交道，但要是胃感觉不舒服了，医院系统检查尽快找到病因，快速进入治疗，不耽误病情。
预约做胃镜是最直接的确诊您的胃疼及各种胃不适的原因，早期筛查，提早对应不适做出有效的医疗辅助官方微博｜sina.weibo＠阳光老人健康网治疗及按医生提供给您的生活习惯饮食方面的调整。
4月9日是第10个“国际护胃日”。据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，近年来发病呈现年轻化趋势，中年患者的发病率也逐年增加。在“国际护胃日”到来之际，让我们来共同
山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。
姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛；生姜在中药中用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有益处。注意：胃溃疡、胃食管反流患者少用。
秋葵：含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。
推荐给中、老年朋友两款春季适宜的去湿、温胃养胃粥
１｜ 鲜芦根粥
做法：新鲜芦根克，青皮5克，大米克，生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煮20分钟。
捞出药渣，加入洗净的大米，煮至大米开花，放入生姜，再煮片刻，一日分2次温服。
专家点评：芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，大米养胃益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃，养阴止痛之功效。
适用人群：胃热，脾胃虚弱患者。
２｜ 薏米扁豆化湿粥
做法：粳米50克，薏仁、扁豆（白扁豆）各30克，荷叶、佩兰各15克。薏仁、扁豆（白扁豆）用温水浸泡2~3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰。
佩兰：性味归经是辛，平。归脾，胃，菲经主要功效是结束化石，辟秽和中。可以治疗恶心呕吐，口中甜腻，消渴。
专家点评：薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；扁豆甘淡温和、健脾化湿，主要用于脾胃虚弱、食欲不振者；
适用人群：此方适合口甘苔腻及湿气引起的呕吐、腹泻、胸闷的人群。
